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	<title>4-Plats Principaux - La Machine à Explorer</title>
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	<description>Les Explorations culinaires de Sylvie</description>
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	<title>4-Plats Principaux - La Machine à Explorer</title>
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		<title>Poulet à la crème de poireaux et muscade</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Oct 2026 06:29:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Viande]]></category>
		<category><![CDATA[sans gluten]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un poulet tendre nappé d'une sauce onctueuse aux poireaux et à la muscade, accompagné de riz basmati pour un repas complet et réconfortant.</p>
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		<title>Saumon à l&#8217;estragon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Oct 2026 05:48:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
		<category><![CDATA[sans gluten]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un saumon tendre accompagné d’une fondue de poireaux fondante et d’une sauce crémeuse à l’estragon : une recette savoureuse et facile pour un repas tout en douceur.</p>
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		<title>Médaillons de porc aux patates douces</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2026 17:18:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Viande]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une recette familiale aux saveurs exotiques, avec du porc tendre, des patates douces fondantes et une sauce crémeuse au lait de coco et au curry.</p>
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		<title>Lieu Noir à l’anis étoilé</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2026 15:53:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un filet de lieu noir tendre accompagné d’une sauce crémeuse subtilement parfumée à la badiane.</p>
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		<title>Papillotes de lieu noir aux olives noires</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2026 09:30:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[Expert Cuisine Elsay]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Des papillotes de lieu noir aux olives noires (Expert Cuisine Elsay) : Une recette légère et savoureuse qui associe la finesse du poisson, la douceur des oignons fondants et le caractère des olives noires. La cuisson en papillote préserve le moelleux du poisson, tandis que les pommes de terre vapeur apportent une touche simple et &#8230;</p>
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		<title>Quiche au mascarpone</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 07:54:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes salées et quiches]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une quiche maison ultra-fondante au mascarpone, garnie de lardons fumés et d’emmental, parfaite pour un déjeuner gourmand ou un dîner accompagné d’une salade.</p>
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		<title>Quiche au chorizo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 06:33:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes salées et quiches]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une quiche dorée et fondante qui associe le piquant du chorizo au fondant de l’emmental, sur une pâte complète sans beurre.</p>
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		<title>Quiche sans pâte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 05:49:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes salées et quiches]]></category>
		<category><![CDATA[Recette Tupperware]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une quiche sans pâte dorée et moelleuse, garnie de lardons fumés et de gruyère. Une recette rapide et familiale pour un repas accompagné d’une salade.</p>
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		<title>Gravlax de saumon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 16:49:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[À préparer à l’avance]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
		<category><![CDATA[recette festive]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un saumon fondant et délicatement parfumé, préparé à l’avance et accompagné d’une sauce moutarde et miel.</p>
<p>The post <a href="https://lamachineaexplorer.fr/2026/10/11/gravlax-de-saumon/">Gravlax de saumon</a> first appeared on <a href="https://lamachineaexplorer.fr">La Machine à Explorer</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>Filets de Colin à la Livournaise</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 16:28:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Une recette méditerranéenne facile où le colin cuit dans une sauce parfumée aux tomates, olives et câpres.</p>
<p>The post <a href="https://lamachineaexplorer.fr/2026/10/11/filets-de-colin-a-la-livournaise/">Filets de Colin à la Livournaise</a> first appeared on <a href="https://lamachineaexplorer.fr">La Machine à Explorer</a>.</p>]]></description>
		
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