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	<title>farine complète &#8211; La Machine à Explorer</title>
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	<description>Les Explorations culinaires de Sylvie</description>
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		<title>Clafoutis aux Épinards</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 14:29:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[3-Accompagnements]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Un clafoutis aux épinards fondant et gratiné, parfait pour un déjeuner facile ou un dîner léger accompagné d'une salade.]]></description>
		
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		<title>Cake au thon Potiron Mozzarella</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 23:54:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2-Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Entrée froide]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes salées et quiches]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Un cake salé moelleux qui associe potiron, thon et mozzarella pour un repas simple et gourmand.]]></description>
		
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		<title>Bouchées apéritives courgettes et chèvre frais</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 17:24:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[1-Amuse-bouches]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Ces bouchées courgettes et chèvre sont parfaites pour un apéritif, un buffet ou une entrée légère. Moelleuses à l'intérieur et légèrement dorées à l'extérieur, elles se préparent facilement à l'avance et se dégustent aussi bien chaudes que froides.]]></description>
		
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		<title>Gratin de courgettes au curry</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 14:19:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[3-Accompagnements]]></category>
		<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Un gratin simple et parfumé qui met les courgettes à l’honneur avec une touche exotique apportée par le lait de coco et le curry. Une recette facile à préparer, idéale pour un repas léger ou en accompagnement.]]></description>
		
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		<title>Cake courgettes féta</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 22:08:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Un cake rustique salé idéal pour un apéro dînatoire ou en plat principal accompagné d'une salade.]]></description>
		
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		<title>Pâte à tarte IG bas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Apr 2026 14:02:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[8-Bases]]></category>
		<category><![CDATA[Base de pâtisserie]]></category>
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					<description><![CDATA[La pâte à tarte IG bas à base de yaourt grec et de farine complète est une excellente pâte à tarte souple à l'utilisation.]]></description>
		
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		<title>Pâte brisée à la farine complète</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 16:23:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[8-Bases]]></category>
		<category><![CDATA[Base de pâtisserie]]></category>
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					<description><![CDATA[Voici une version légère et rustique d'un incontournable : la Pâte brisée à la farine complète et à l'huile d'olive. Cette recette offre une approche saine et délicieuse pour réaliser une pâte à tarte qui se prête à de nombreuses préparations.]]></description>
		
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		<title>Pizza Chorizo Mozzarella</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 03:41:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Tartes salées et quiches]]></category>
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					<description><![CDATA[Pizza au chorizo maison simple à préparer avec une pâte levée moelleuse, une sauce tomate parfumée et une garniture généreuse au chorizo et mozzarella. Idéale pour un repas convivial.]]></description>
		
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		<title>Pâte brisée végétarienne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 14:39:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[8-Bases]]></category>
		<category><![CDATA[Base de pâtisserie]]></category>
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					<description><![CDATA[Voici une version légère et rustique d'un incontournable : la Pâte brisée à la farine complète et à l'huile d'olive. Cette recette offre une approche saine et délicieuse pour réaliser une pâte à tarte qui se prête à de nombreuses préparations.]]></description>
		
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		<title>Sauté de porc aux carottes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Jan 2026 06:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Viande]]></category>
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					<description><![CDATA[Cette recette simple et réconfortante est parfaite pour un repas savoureux en semaine. Les légumes fondants et la sauce onctueuse en font un plat chaleureux que toute la famille va adorer. La cuisson à la cocotte-minute permet de conserver toutes les saveurs tout en gagnant du temps.]]></description>
		
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