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	<title>pâtes &#8211; La Machine à Explorer</title>
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	<description>Les Explorations culinaires de Sylvie</description>
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		<title>Gratin de pâtes Thon Mozzarella</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 02:30:09 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Expert Cuisine Elsay]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec thon, tomate et mozzarella fondante.]]></description>
		
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		<title>Penne aux épinards et au poulet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 00:07:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Des penne complètes accompagnées de poulet, d’épinards et d’une sauce crémeuse au parmesan et à la tomate.]]></description>
		
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		<title>Spaghetti à l&#8217;émincé de bœuf façon lok lak</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 16:53:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Des spaghetti complets accompagnés d’un émincé de bœuf tendre, mariné dans une sauce soja et huître savoureuse puis saisi à feu vif.]]></description>
		
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		<title>Ramen au porc &#038; lait de coco</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 16:00:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2-Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Entrées chaudes]]></category>
		<category><![CDATA[Les recettes d'Audrey]]></category>
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					<description><![CDATA[Un ramen crémeux et réconfortant au porc, lait de coco et œuf mollet, parfait pour un repas rapide et généreux.]]></description>
		
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		<title>Rigatoni champignons et tomates séchées</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 03:57:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Un plat de rigatoni généreux et parfumé, prêt en 30 minutes avec des champignons dorés, du pesto et des tomates séchées.]]></description>
		
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		<title>Gratin de pâtes courgettes maquereaux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Jul 2026 23:24:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Pescétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[Ce gratin de pâtes complètes aux courgettes et aux maquereaux est un plat complet, équilibré et facile à préparer. Les courgettes apportent du fondant, tandis que les maquereaux offrent une belle richesse en oméga-3. Le tout est gratiné avec un peu d'emmental pour un repas familial réconfortant.]]></description>
		
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		<title>Lasagnes courgettes saumon fumé</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 May 2026 16:03:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
		<category><![CDATA[Poissons]]></category>
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					<description><![CDATA[Les lasagnes courgettes saumon fumé en version plus légère que les lasagnes classiques. Des courgettes fondantes, du saumon fumé et une béchamel maison légère sans matière grasse. Un plat réconfortant et équilibré, idéal pour un repas du soir.]]></description>
		
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		<title>Gratin de pâtes aux poireaux et au poulet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 06:23:47 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Viande]]></category>
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					<description><![CDATA[Simple à préparer cette recette de gratin de pâtes associe la douceur des poireaux à la tendreté de la volaille.]]></description>
		
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		<title>Gratin de pâtes courgette saumon</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2025 17:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
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					<description><![CDATA[Ce gratin de coquillettes, courgettes et saumon fumé est une recette simple et réconfortante, idéale pour les soirs de semaine. Les pâtes fondantes s’associent à la douceur des courgettes et à la saveur fumée du saumon, le tout gratiné sous une fine couche de parmesan. Un plat complet, rapide à préparer et qui plaira à toute la famille !]]></description>
		
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