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	<title>épinards - La Machine à Explorer</title>
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	<description>Les Explorations culinaires de Sylvie</description>
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	<title>épinards - La Machine à Explorer</title>
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		<title>Clafoutis aux Épinards</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 14:29:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[3-Accompagnements]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Un clafoutis aux épinards fondant et gratiné, parfait pour un déjeuner facile ou un dîner léger accompagné d'une salade.</p>
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		<title>Flans aux épinards et parmesan</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 13:46:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[3-Accompagnements]]></category>
		<category><![CDATA[sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Les flans aux épinards et au parmesan sont une délicieuse façon de manger des légumes tout en savourant un plat riche et crémeux.</p>
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		<title>Penne aux épinards et au poulet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 00:07:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[4-Plats Principaux]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Des penne complètes accompagnées de poulet, d’épinards et d’une sauce crémeuse au parmesan et à la tomate.</p>
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		<title>Flan tricolore aux couleurs de l&#8217;Italie simple et rapide</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 05:24:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2-Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Entrée froide]]></category>
		<category><![CDATA[recette rapide]]></category>
		<category><![CDATA[sans gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Végétarien]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ce flan tricolore salé joue sur trois couches colorées et gourmandes : tomate, emmental et épinards. Cuit doucement au bain-marie, il offre une texture moelleuse et se déguste bien frais, en entrée ou accompagné d&#8217;une salade.</p>
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