Les Explorations culinaires de Sylvie
L’emmental est un fromage à pâte pressée cuite apprécié pour sa texture fondante et son goût doux légèrement fruité. Incontournable en cuisine, il s’utilise aussi bien râpé qu’en morceaux pour apporter de l’onctuosité et de la gourmandise aux préparations. Il accompagne les gratins, quiches, croque-monsieur, tartes salées et nombreuses recettes du quotidien. Découvre ci-dessous 17 idées gourmandes à base d’emmental et laisse-toi inspirer par de nouvelles idées gourmandes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g, d’après la table Ciqual 2025:
Emmental ou emmenthal, râpé
🔥 Calories : 368 kcal
🥩 Protéines : 27,6 g
🍞 Glucides : 0,58 g (dont 🍬 traces g de sucres)
🧈 Lipides : 28,2 g
🌾 Fibres : 0,042 g
🧂 Sel : 0,68 g
Une quiche généreuse et familiale associant une pâte brisée maison, des courgettes fondantes, du jambon blanc et de l’emmental. Une recette simple à préparer, idéale pour un déjeuner ou un dîner accompagnée d’une salade verte.
Ce gratin de courgettes au chorizo, c’est un vrai petit bonheur : rapide à faire, plein de saveurs, et avec ce petit côté relevé qui met tout le monde d’accord. Parfait pour un dîner improvisé ou pour accompagner une grillade.
Ces gaufres salées aux courgettes et au jambon offrent une texture moelleuse à cœur avec une légère touche croustillante à l’extérieur. Faciles à préparer, elles se dégustent aussi bien en plat léger accompagnées d’une salade verte qu’en apéritif ou lors d’un brunch. Source d’inspiration : Gaufres Aux Courgettes Et Jambon – Recette Salée Facile
Ce gratin de pâtes complètes aux courgettes et aux maquereaux est un plat complet, équilibré et facile à préparer. Les courgettes apportent du fondant, tandis que les maquereaux offrent une belle richesse en oméga-3. Le tout est gratiné avec un peu d’emmental pour un repas familial réconfortant.
Les lasagnes courgettes saumon fumé en version plus légère que les lasagnes classiques. Des courgettes fondantes, du saumon fumé et une béchamel maison légère sans matière grasse. Un plat réconfortant et équilibré, idéal pour un repas du soir.
Un gratin fondant et parfumé qui associe la douceur naturelle de la patate douce à la chaleur subtile du gingembre et aux notes savoureuses de l’ail. Une recette simple et réconfortante, idéale en accompagnement d’un repas du quotidien.
Croque cake la version gourmande du croque-monsieur Le croque‑cake fait partie de ces recettes qui surprennent toujours agréablement : un mélange entre le croque‑monsieur traditionnel et un cake salé, le tout réuni dans un plat généreux, fondant et ultra réconfortant. C’est le genre de préparation que tu peux glisser au four sans stress, parfaite pour …
Dans cette version revisitée du croque‑monsieur, le saumon fumé remplace le traditionnel jambon et apporte une touche plus raffinée, presque festive. Le fromage frais apporte une douceur fondante, le fromage râpé ajoute son côté gratiné irrésistible, et le pain, une fois doré, devient ce petit écrin croustillant qui fait toute la différence. C’est le genre de recette que l’on prépare aussi bien pour un déjeuner rapide que pour un dîner improvisé, accompagnée d’une salade croquante ou d’une soupe maison.
Un grand classique du quotidien, simple et généreux, où la douceur des asperges rencontre le fondant du jambon et l’onctuosité d’une béchamel gratinée au four. Une recette simple et rapide. Pour la béchamel 2 possibilités cuisson traditionnelle ou au micro-ondes.
Soufflé aux champignons léger inspiré du livret « La cuisine légère » édité par Tupperware dans les années 80. La recette proposée ici correspond à la version originale du livre La cuisine légère (page 15). Les 100 g de jambon ont été substitués par 125 g de champignons émincés et étuvés. (Variante suggérée à la …