Riz au thon et au curry
Un plat rapide et réconfortant qui permet de transformer un reste de riz en un repas complet. La douceur de la crème s’accorde parfaitement avec les notes parfumées du curry et le thon apporte une touche gourmande.
L’huile d’olive est une huile végétale emblématique du bassin méditerranéen, appréciée pour son goût fruité et ses arômes délicats. Utilisée aussi bien crue que cuite, elle apporte une touche de saveur aux salades, marinades, légumes, poissons, viandes et nombreuses préparations. Riche en acides gras mono-insaturés, elle est un ingrédient incontournable de la cuisine du quotidien.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g, d’après la table Ciqual 2025:
Huile d’olive vierge extra
🔥 Calories : 899 kcal
🥩 Protéines : 0,25 g
🍞 Glucides : traces g (dont 🍬 0 g de sucres)
🧈 Lipides : 99,9 g
🌾 Fibres : 0 g
🧂 Sel : < 0,013 g

Un plat rapide et réconfortant qui permet de transformer un reste de riz en un repas complet. La douceur de la crème s’accorde parfaitement avec les notes parfumées du curry et le thon apporte une touche gourmande.

Un cake rustique salé idéal pour un apéro dînatoire ou en plat principal accompagné d’une salade.

La Pizza Margherita trouve son origine à Naples, en Italie, dans les années 1880. Selon la légende, elle aurait été créée en l’honneur de la reine Marguerite de Savoie, épouse du roi Umberto I d’Italie. Un pizzaiolo napolitain, Raffaele Esposito, aurait concocté cette pizza en trois couleurs, symbolisant les couleurs du drapeau italien : Cette pizza simple mais …

Clafoutis de coquilles Saint-Jacques Un clafoutis salé à base de noix de Saint-Jacques et de légumes, à la texture fondante et légère. Cette version à IG bas convient aussi bien pour une entrée raffinée que pour un plat principal accompagné d’une salade verte. La cuisson peut se faire en grand plat familial ou en ramequins …

Une entrée élégante et fraîche, parfaite pour un repas de fête ou un déjeuner raffiné. La douceur des pommes de terre équilibre délicatement la saveur iodée du rouget.

Salade de pommes de terre Vitelottes et de Patates Douces. Une salade colorée, simple et nourrissante, parfaite en accompagnement ou en plat léger. Le contraste entre la douceur de la patate douce et le goût plus marqué de la vitelotte apporte autant de plaisir aux yeux qu’au palais.

Ce rougail de thon est un plat simple et parfumé, inspiré de la cuisine réunionnaise. Léger, équilibré et rapide à préparer, il se déguste aussi bien avec du riz que des légumes vapeur.

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Quiche courgette thon au robot Expert Cuisine Elsay : rapide, légère et savoureuse Cette quiche savoureuse est très simple à réaliser grâce au robot multifonction Expert Cuisine Elsay. En quelques minutes seulement, la pâte brisée maison se prépare avec une texture parfaite, ce qui permet de gagner du temps tout en conservant le plaisir d’une …

Filet de dinde au four : un plat familial simple, sain et parfumé Le filet de dinde au four mariné aux herbes de Provence est un classique des repas familiaux. Sa préparation simple et conviviale en fait une idée parfaite pour un déjeuner du dimanche ou un dîner réconfortant. Grâce à une marinade bien dosée …