muscade

2 Recette(s) contenant l'ingrédient muscade
sauce béchamel à la farine de lentilles au micro ondes
Recettes Sauces et Condiments Bases

Béchamel sans gluten micro-ondes

Béchamel sans gluten à farine de lentilles express au micro-ondes Une béchamel rapide et pratique, préparée au four à micro-ondes, idéale pour gagner du temps tout en conservant une version sans gluten et à indice glycémique modéré grâce à la farine de lentilles. Pour une version sans lactose, remplace le beurre par de l’huile d’olive …

sauce béchamel à la farine de lentilles
Recettes Sauces et Condiments Bases

Béchamel à la farine de lentilles

Sauce Béchamel à la farine de lentilles Une alternative à la béchamel traditionnelle, réalisée avec de la farine de lentilles vertes en remplacement de la farine de blé. Cette version permet d’obtenir une sauce à indice glycémique plus bas et naturellement sans gluten, tout en conservant une texture onctueuse idéale pour les gratins, lasagnes ou …