Lieu noir au curry
Un plat de poisson facile et rapide, avec des filets de lieu noir nappés d’une sauce crémeuse au curry et au piment d’Espelette.
L’échalote est un condiment apprécié pour sa saveur douce et légèrement sucrée, située entre l’oignon et l’ail. Utilisée crue ou cuite, elle apporte une touche aromatique délicate aux préparations du quotidien. Elle parfume aussi bien les sauces, vinaigrettes et salades que les viandes, poissons, légumes et plats mijotés. Découvre ci-dessous 15 idées gourmandes recettes à base d’échalotes et laisse-toi inspirer par de nouvelles idées gourmandes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g, d’après la table Ciqual 2025:
Échalote, crue
🔥 Calories : 61,7 kcal
🥩 Protéines : 1,81 g
🍞 Glucides : 12,2 g (dont 🍬 3,3 g de sucres)
🧈 Lipides : < 0,5 g
🌾 Fibres : 2,6 g
🧂 Sel : 0,013 g

Un plat de poisson facile et rapide, avec des filets de lieu noir nappés d’une sauce crémeuse au curry et au piment d’Espelette.

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