Gratin de christophines (chayottes ou chouchous)
Une recette fondante et généreuse pour découvrir ou redécouvrir la christophine en version gratinée.
L’emmental est un fromage à pâte pressée cuite apprécié pour sa texture fondante et son goût doux légèrement fruité. Incontournable en cuisine, il s’utilise aussi bien râpé qu’en morceaux pour apporter de l’onctuosité et de la gourmandise aux préparations. Il accompagne les gratins, quiches, croque-monsieur, tartes salées et nombreuses recettes du quotidien. Découvre ci-dessous 22 idées gourmandes à base d’emmental et laisse-toi inspirer par de nouvelles idées gourmandes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g, d’après la table Ciqual 2025:
Emmental ou emmenthal, râpé
🔥 Calories : 368 kcal
🥩 Protéines : 27,6 g
🍞 Glucides : 0,58 g (dont 🍬 traces g de sucres)
🧈 Lipides : 28,2 g
🌾 Fibres : 0,042 g
🧂 Sel : 0,68 g

Une recette fondante et généreuse pour découvrir ou redécouvrir la christophine en version gratinée.

Ce flan tricolore salé joue sur trois couches colorées et gourmandes : tomate, emmental et épinards. Cuit doucement au bain-marie, il offre une texture moelleuse et se déguste bien frais, en entrée ou accompagné d’une salade.

Des poivrons colorés garnis d’une farce savoureuse au quinoa, à la viande hachée et à l’emmental.

L’aubergine farcie se pare ici de saveurs généreuses avec le caractère légèrement relevé du chorizo et l’onctuosité du mascarpone.

Un gratin généreux qui associe le caractère fumé de la saucisse de Morteau à la douceur de l’aubergine et de la tomate. Le fromage apporte une finition gratinée et gourmande à ce plat simple à préparer.

Une quiche généreuse et familiale associant une pâte brisée maison, des courgettes fondantes, du jambon blanc et de l’emmental. Une recette simple à préparer, idéale pour un déjeuner ou un dîner accompagnée d’une salade verte.

Ce gratin de courgettes au chorizo, c’est un vrai petit bonheur : rapide à faire, plein de saveurs, et avec ce petit côté relevé qui met tout le monde d’accord. Parfait pour un dîner improvisé ou pour accompagner une grillade.

Ces gaufres salées aux courgettes et au jambon offrent une texture moelleuse à cœur avec une légère touche croustillante à l’extérieur. Faciles à préparer, elles se dégustent aussi bien en plat léger accompagnées d’une salade verte qu’en apéritif ou lors d’un brunch. Source d’inspiration : Gaufres Aux Courgettes Et Jambon – Recette Salée Facile

Ce gratin de pâtes complètes aux courgettes et aux maquereaux est un plat complet, équilibré et facile à préparer. Les courgettes apportent du fondant, tandis que les maquereaux offrent une belle richesse en oméga-3. Le tout est gratiné avec un peu d’emmental pour un repas familial réconfortant.

Les lasagnes courgettes saumon fumé en version plus légère que les lasagnes classiques. Des courgettes fondantes, du saumon fumé et une béchamel maison légère sans matière grasse. Un plat réconfortant et équilibré, idéal pour un repas du soir.