Salade de crevettes au pamplemousse
Une entrée légère et colorée qui associe la fraîcheur du pomelo à la délicatesse des crevettes et au croquant de la salade. Une assiette rapide, idéale pour un repas équilibré et plein de fraîcheur.
Pamplemousse mayonnaise crevettes
Une entrée fraîche et raffinée qui associe l’acidité subtile du pamplemousse à la douceur des crevettes et à l’onctuosité d’une mayonnaise maison. Une recette simple, rapide.
Pamplemousse au thon
Une recette légère inspirée de la recette Pamplemousse farci au thon de Lidl. Une recette légère inspirée du pamplemousse farci au thon, mettant en valeur le pomelo, souvent appelé à tort pamplemousse sur les étals. Le pamplemousse est un gros agrume asiatique à chair pâle, tandis que le pomelo — plus petit et plus acidulé — est …
Barres de céréales aux figues
Ces barres de céréales aux figues offrent une alternative maison savoureuse aux encas industriels. Moelleuses, naturellement sucrées par les fruits secs et subtilement parfumées, elles allient gourmandise et équilibre. Les flocons d’avoine apportent une belle richesse en fibres tandis que les figues et les fruits secs ajoutent texture et intensité aromatique. Faciles et rapides à …
Asperges au jambon en gratin
Un grand classique du quotidien, simple et généreux, où la douceur des asperges rencontre le fondant du jambon et l’onctuosité d’une béchamel gratinée au four. Une recette simple et rapide. Pour la béchamel 2 possibilités cuisson traditionnelle ou au micro-ondes.
Soufflé aux champignons
Soufflé aux champignons léger inspiré du livret « La cuisine légère » édité par Tupperware dans les années 80. La recette proposée ici correspond à la version originale du livre La cuisine légère (page 15). Les 100 g de jambon ont été substitués par 125 g de champignons émincés et étuvés. (Variante suggérée à la …
Béchamel sans gluten micro-ondes
Béchamel sans gluten à farine de lentilles express au micro-ondes Une béchamel rapide et pratique, préparée au four à micro-ondes, idéale pour gagner du temps tout en conservant une version sans gluten et à indice glycémique modéré grâce à la farine de lentilles. Pour une version sans lactose, remplace le beurre par de l’huile d’olive …
Riz noir aux crevettes et sa sauce safranée
Un riz noir aux crevettes accompagné d’une sauce délicatement infusée au safran et au curcuma. Ce plat aux couleurs élégantes et aux saveurs chaleureuses est parfait pour sublimer les repas de fête. Simple à préparer, il met en avant des ingrédients aux notes exotiques qui séduiront les convives.
Risotto noir au poulet
Risotto de riz noir au poulet Quand l’envie de cuisiner se fait sentir, mais que ton placard est presque vide, il est toujours possible de créer un plat savoureux avec ce que tu as sous la main. Cette recette de risotto de riz noir au poulet est un parfait exemple de « fond de placard » : …
Béchamel à la farine de lentilles
Sauce Béchamel à la farine de lentilles Une alternative à la béchamel traditionnelle, réalisée avec de la farine de lentilles vertes en remplacement de la farine de blé. Cette version permet d’obtenir une sauce à indice glycémique plus bas et naturellement sans gluten, tout en conservant une texture onctueuse idéale pour les gratins, lasagnes ou …